快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级
　　为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！就像很多员工辞职时的理由：“我感觉在这里上班很压抑，你们给不了我想要的！”那么，员工真正想要什么？员工又是否真正明白他们自己想要什么？
　　如果你现在因为“压抑”而想离职，因为“郁闷”而感到厌烦，因为“迷茫“而感到惶恐，不妨试着回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起。也许一开始会很不习惯，因为你很厌烦自己，或是想要逃离现在的生活情境。可是，当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上时，你会发现内在力量正在逐渐增长，跟自己的关系也在逐步改善。我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，活在当下。
　　找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福
　　当你问“我是谁”的时候，其实这个问题是没有答案的。因为，所有你的回答，都会是：“我是个母亲”、“我是个主管”、“我是个灵魂”等，都只是在二元对立的世界中用言语表达出来的，这些并不是真正的你。所以，人们开始追求外在的、物质的东西，以寻求满足。
　　可在现实生活中，我们每个人都会遇到这三个阴影：我不够好、我不重要、我一定是哪里出了问题。由于这三个阴影的影响，我们会受到情绪的控制，在情绪中可能会做错误的决定。所以在不开心的时候，无论是工作还是情感，我们都要冷静的想想：我自己真心喜欢什么？什么是自己擅长的？同时，想象你在临终的时候，心里所想的东西，就是你现在应该要努力的方向了。
　　有一句话非常发人深省：人活着的时候，就好像自己永远不会死似的。而死的时候，又好像都没活过似的。白活了！在这个不平凡的年代，我们追求钱（当然，谁不想要）、权力（显然是很多人追求的目标）、健康、爱和快乐，但千万不要忘记了找出你的天赋（强项）。　
　　好好爱自己——学会听懂身体的“呐喊”
　　心理学家恰克老师曾说过“会痛的不是爱”。我一直在琢磨这句话，为什么爱中就一定有痛？如果用“会痛的不是爱”这个标准来衡量的话，我们人世间会有多少爱出局呢？假设“会痛的不是爱”成立，也有很多人会坚持的走下去，这是很不理性的。其实，个人认为这不是不理性，他是受到了惯性和感觉的影响。根据作者所写及自我感触：放弃那个会让你痛的人，这样你才会找回更多的自己。
　　无论是情感还是工作，我的感受是：①不要把话憋在心里。告诉他你是多么感激他出现在你的生命中，让你成为一个有故事的人。同时，把每一次的见面当做最后一次见面一样去珍惜，把每一天当成是最后一天一样去对待。②放下那些无关紧要的人和事。何必去计较那些不太重要的人或事，也许明天他或自己可能就不在了，花力气和时间去计较，值得吗？③不要去羡慕别人。别人有的特质，你没有或是还未发现，但你有的特质别人一样也是没有或是还未发现。
　　回首来时路，回顾这四年来发生的点点滴滴，我不禁感慨人生旅程的丰富多彩，更是对生命充满了感恩——朋友们，爱上生命中的不完美吧！（立足机械 王锦晶）